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经常有性生活的好处,你感受到了吗

科普10秒前更新 aobai
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啪啪作为一种解压方式,工作疲惫时来一次可以释放压力,生活无聊时来一次可以增添情趣。

但你知道不?性生活除了可以抚慰咱们脆弱的心灵,其实它还能治愈咱们“脆皮H ] ,&r? w 4dquo;的身体~

经常有性生活的好处,你感受到了吗

01、杏生活的好处

①解决失眠问题

母胎单身还没有开启过这扇快乐的大门,或许还不知道啪儿啪的美妙之处,但是很多体验过的小情侣肯定明白,最明显的好处之一就是睡得更香了~ U 5 ? d H

这是因为啪啪的时候,双方的心率、收缩压、舒张压Z P f Y 4 G 8 1 –都会急速攀升,女生会出现盆底肌肉收缩,男生则会出现全身的血管和肌肉4 T F h收缩F ! – ; O

这个过程中会消耗B 6 f ?大量的体力,让身体变得疲惫,更容易入睡~

②减肥

说到消C g t 3 n x u耗体力,就不得不提到另一个好处,就是K d V \ , * v啪啪能够帮助减肥~

据WebMD(美国最大的医疗健康服务网站)研究数据显示,30分钟的杏爱能够消耗大约85-100的卡路里。

如果精力再旺盛点的,动作再激烈点的,或s l ^ \ f U o c许消耗的热量还会更多t [ b ^哦~

③提高免疫力

研究表明,当两人同居一段时间后体质都得到了增强,这是因为在长期的啪啪运动中,双方的肾上腺素平衡分泌、肌肉收缩形成良好的循环,免疫力维持在最佳的状态。

除此之外,啪啪还能促进血液循环,增强心脏功能和肺活量,预防心血管疾病。$ | ` @ D { *

英国《流行病与社区健康杂志》通过对914位男子跟踪调查二十s D 7 } u年后发现:同房频率与他们的心脏病发作并没有关系。

每星期2次跟每月1次啪的男性相比会P . t r 1 ~让男性致命心脏病发F # 9 3 J + d病率减少一半!

④提升幸福感

啪啪时身体会释放大量的多巴胺让人# r + [ C @ . g e心情愉悦,此外a j E I \,分泌的内啡肽也有助于l S E i X l [ &减轻焦虑,缓解身体疼痛感。

据调查显示,性生d b t 2 V 9 + P活可以有效舒缓负面情绪,降低抑郁症的发生率。

02、如何获得T F # y Y 7高质量杏生活?

虽然说性O F H I A = J & )生活好处多多,但是前提一定是建立在性生活和谐的基础上的。

像很多言情小说里面描述男主时都会出现什么“一夜七次”之类的形容词,放在现实中也不是不存在,比如一些年轻气盛的小男孩,荷尔蒙旺盛,一夜多次也是有可能的。

但有研究显示,男生的杏生活质量会随着次数递减,次数越多,小蝌蚪的数量越少,杏快感也会随之下降。

所以比起数量咱们还不如多关注一下质量,在身体允许P R O %的范围内保o s 7 @ p Y (持规律性生活才能让愉悦( B $ m t | F m F更为长久~

至于什么样的频率是规律,大家可以观察一下事后有没有腰酸乏力的现象,有的话就需要降低一些啪啪频率了~

此外,h s 1 | G在嗳嗳时,做好前戏,抚摸彼此的身体x C D是很有必要的,一般来说可以从不min$ k w S & Z X 5 V感的部位出发,在慢慢向m] W 5 I i L T 0 9in感区域过度,同时还可以辅助一些小% [ K y玩具,增添情趣~

最后,也要注意安全,不要太粗暴,以防丁丁受伤J Z ; H d ~ i& G J c o如果女生中途突然出现剧烈腹痛,也需要警惕卵巢破裂的可能性,总之一旦遇到不舒适的情况一定要赶紧就医!

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