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脱敏训练真的能延时吗?关于脱敏训练一次说清

锻炼9秒前更新 aobai
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随着女性性意识的觉醒,不论是男女都越来越注重性生活质量了!

性生活和谐,往往能床头吵架床尾和,没有什么是来一场酣畅淋漓的爱爱解决不了的,但性生活不和谐很可能就是压死骆驼的最后一根稻草了!

时间短问题是影响性和谐的一个重要因素,一场酣畅淋漓的性0 ] , ) f生活,能/ + p = c ? G i够升华伴侣双_ c 0 W 8 g / s v方心理和生理的,负距离接触让彼此的身心都更近了!

脱敏训练真的能延时吗?关于脱敏训练一次说清

根据前人的经验、粉丝训练反馈、和我自己亲身实践和总结n S 4 f

脱敏训练汇聚成这四个训k e A | S L A X g练步骤:

①脱敏手法训练

②飞机杯模拟训练

③伴侣辅助练习

④实战

脱敏训练真的能延时吗

1、脱敏手法训练

①通过手法控制接触面积、力度、速度、节奏等,力度从小到大] c f X F慢慢f r u | * h B –增加,从爱抚到规律刺激。

通过控制性刺激来调节性反应的高低起伏,如此反复,训练自己在持续性刺激下保持不射; 9 6 @ e R H Qjing的G v X @ c # j k U能力,提高适应性刺激的能力和射q ^ n . h # _ |jing阈值。

重点位置:冠状沟附近、龟头上方、尿道口附近、系带等。

②在第①步的基础上,增加一些心理刺激。譬如有两性情; 1 m U节的或片子。

需要注意的是,一定要循序渐进p d g D 1 m p ` /,能够轻松完成第①步的练习,才可以练习第②步,注意不要进入手淫模式了。

2、飞机杯模拟训练

在完成第1阶段脱敏手法训c e , % ; M [ P练后,这一阶段需要搭配飞机杯或者训练器来练习。

网上有很多飞机? 0 j G X # R B ,T l 9的款式,初期训练可以挑选孔径大一点、刺激小一点的飞机杯来训练,配合腹式呼吸法,刺激从小到大来练习,可以从被动到主动。

3、伴侣辅Y y G u e , D 0 q助练习

在完成前两步的练习后,{ J p U i B _ P你可能觉q w g + s X Z得自己一定是3 7 5 { T U妥妥的持久男了!会特别想要实战一次,` [ E # T C来检验自己的成果;

但其实驾校l \ W A W 7 Z &练习和上路还是有区别的,还是会过度紧张、过度兴奋,这都是正常的反应。

没有人能够第q $ w v o一次就把事情做到100分,只有把训练中的技巧、方法应用到实战中;

再不断的练习,才能慢慢适应性刺激,形成新的缓慢射jing的模式,性紧张和过度兴奋才会慢慢恢复正常。

这一步伴侣可以帮助你练习,手或口,就像是第1步中_ + 5 K D 7你自己操作一样,你教会她如何操作。

当然,这个不是所有的伴侣都愿意的,那就要看你怎么和她沟通了,爱是相互的,你对她好,她才会回馈你。

4、性生活实践磨合

了解自己的性反应水平,了解对方的性反应水平,了解对方的性敏感区;

将注意力集中在自己的感觉上,避免性反应水平过高。给你一点小建& S T u议是:进入后30秒别动。

做好沟通,通过配合x \ D / 8 B w d双方体验美好的性爱,经过一段时间的交流和磨合,你的持久和她的高潮都会p h I a有很大的H i x ~提升,酣畅淋漓的性生活感觉会非常美好!更多内容可以微信关E 0 i d R ,注公众号:耐美尔学堂。

脱敏训练% i *过程中锻炼身体很重要

需要注意的是先锻炼身体,身体强壮了,性欲需求增强/ ^ j r,就会有“整装待发”的感觉,而不是“被迫上阵”!

身体健康强壮是延时练习的基本条件,而不能理解成身体强壮了就不会再早泄了。

就算身体强壮健康,也只是第一步!

还是重新学习、理解正确的延时原理和方法,针对性的进行脱敏练习,并且要坚持练习。然后遇到问题后及时交流,解决问题。才能重新建立正常的性生理反射,从而根治早泄!

特么的,不得不说,习惯的力量的超级强大的!

要想改变以前早泄的“坏习惯c & u 9 = ( J ~ `”,确9 : p R p ) 6实不太容易,需要很大的决心和毅力来坚持练习。

要想延长时间,就是要改掉坏习惯,重新学习培养一个全新的“好习惯”,重新提高身体素质,通过延时练习方法,重新建立正常的性生理反射。

当然,这不容易,但是方向的对了,目标就不会远了!

想要性福的人,努力学习练习吧。

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